Szerző Archívumok: Szegedi_Zsuzsanna

Pilátesz edzés: mi ez, miből áll és hogyan kezdje el? Útmutató

Pilátesz gyakorlatok az izmok nyújtásához és a testtartás javításához

Izomnyújtás, a testtartás javítása, stressz csökkentése – többek között ilyen hatásokat érhetünk el a pilátesz segítségével. De pontosan milyen típusú edzésről van szó, hogyan érdemes elkezdeni az alapgyakorlatokat, és miben különbözik a matracon végzett verzió a speciális gépekkel végzett óráktól? […]

Zittaui-hegység hétvégére – a legszebb látnivalók és panorámapontok

Kirándulás a Zittaui-hegységben: festői panoráma, természeti látnivalók és változatos túraútvonalak a németországi hegyvidék egyik legszebb régiójában.

A Zittaui-hegység a Magyarországhoz közeli hármas határ – Lengyelország, Csehország és Németország találkozásánál – rejtőzik. Igazi paradicsom azok számára, akik szeretik a különleges sziklaalakzatokat, a középkori várromokat és a nyugodt, tömegturizmustól mentes túraútvonalakat. Ha egy hétvégi kirándulásra keresel változatos úti […]